夏冷えとは? 夏冷えの原因と症状、対策

夏冷えの症状と対策

夏冷え

まず、夏冷えの症状について見てみよう。
夏冷え等の冷え性による症状、つまり身体への影響としては、血液の循環不良による手足の関節の痛み、頭痛、吐き気、むくみ、体の倦怠感、等が有る。
更に、女性では、冷え性が進んでいくと、不眠や生理不順等にもなってしまう。
夏冷え対策には、様々な方法が有る。
夏冷え対策の代表的な方法としては、まず生姜(しょうが)がある。生姜には体内の体温を上げる効果があり、生姜等を活用した夏冷え対策食品や、夏冷え対策専用のカイロ等の対策製品、もしくは漢方薬等が販売されている。
さらに他には、岩盤浴等も夏冷えに効果的なようである。
他にも、夏冷え対策としては、食事などの改善も効果的である。
特に、身体が冷えてくると血液の循環不良を引き起こすようになるので、できる限り血液がサラサラになるような、食事を心がけるのも夏冷え対策の1つといえる。
夏冷え対策として血液がサラサラになるような食事とはいっても、決定した食事だけでは、栄養のバランスが崩れてしまう為、可能な限り栄養のバランスが取れた食事を心掛けるようにしよう。
暑さからくるような、過度の飲料の摂取等に対応するために、利尿機能があるうり系の食物等のスイカや、きゅうり等を口にするようにすると良いだろう。
また、岩盤浴等で、老廃物等を排除するもの、血液の循環が良くなるようである。
夏冷えにより、しらずしらずのうちに体が冷えてしまった夏に、体の中を上手に温めて、夏冷えを撃退したいものだ。


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夏冷えの原因の1つにクーラーがあり、改善には靴下が有効

夏冷え

夏冷え等になる原因としては、主に、オフィス等の過度のクーラー等によるケースの場合が多いようである。
特に女性の場合は、体が冷えてしまうと、自律神経の失調等による、女性ホルモンのバランスが低下する事から、夏冷えになりやすい傾向にあるといえる。
このため、クーラーがたっぷり効いたオフィス等で活動する女性では、夏冷えを訴える女性が増加しているようだ。
この結果、女性等にオフィス等での夏冷え対策の商品等がたすう販売されるようになったというわけである。
さらに夏冷えを改善するには靴下も有効だ。


夏冷え解消法としての漢方や生姜

夏冷え解消法としては、漢方や生姜がある。
オフィスでの女性等に対応した、夏冷え対策製品で代表的なものは、生姜(しょうが)を活用した食品で、スープや飲み物等に入れて呑み込む粉末等のものが有る。
他に夏冷え解消法として、バランスの取れたビタミンやミネラルが配合された、サプリメント、漢方等も多く販売されている。
さらに、近頃のオフィスでの仕事では、パソコンを活用した仕事が気のせいか多く、常に座っているために、夏の冷え性からくる足のむくみ等の問題も気のせいか多く為っている。
このためオフィスでの仕事にサンダルの活用を許可している企業等もあり、冷え性からくる足のむくみ等には、オフィスサンダルが評判である。
オフィスサンダルの中でも、ツボを刺激し足のむくみを抑制するタイプの物や、同時に歩行する時に、踵の高いハイヒールの活用による外反母趾を防止する物も有る。

 

 

 

 

 

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